怎样才能练好腰力？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-06-09 05:47
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-06-08 23:08
怎样才能练好腰力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-06-09 00:34
简单的方法就是随时练习八字跨！
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-06-09 01:41
多练练下腰自己不要人扶 自己站起来 每天做20个以上
还有倒立
趴着手向前伸 使胳膊和腿一起向上台 、坚持每天做
很锻炼腰力~~
- 2楼网友：七十二街
- 2021-06-09 00:44
第一:仰卧起坐(最简单最传统)
第二:身边分别向四边侧.弯度越大越好!先慢慢的听着节奏,后面加快!越快越好!但是要做到位!
这个是我们现在学舞练腰的方法,认真做,做到位,是很累,很难受的,但是效果不错!
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