不良的睡觉姿势会影响做梦吗？

什么姿势睡会影响好梦坏梦吗？

我写的一篇博文《睡觉的诀窍》希望对你有帮助。

　　经云：那伽常在定，无有不定时。那伽（Naga）：译言龙，象，无罪，不来。称佛或阿罗汉为摩诃那伽，喻其有大力用也。大意是说修行的圣者行住坐卧都在禅定中。

　　人在三种威仪（行住坐）中常处在清醒的状态，有修行的人可以控制自己。在入睡的时候有两者情况一种是有梦，另一种是无梦，在睡觉的时候如何能做到威仪那？睡眠应保持什么姿势那？应该保持吉祥卧。

　　什么是吉祥卧？这种卧式有哪些功德？在入睡之前，有哪四点需要注意？

　　睡如佛涅槃，应朝欲方卧，正知并决志，觉已速起身。

　

　　睡眠时应保持什么威仪呢？结束了一天的闻思修行和修持善法之后，晚上入睡时，应像佛陀4月15日示现涅槃时的吉祥卧一样：右侧下卧，以足压足，右手垫在右脸颊下，左手放在左腿上。以这种卧式入睡，即使突然离开人间，也不会堕入恶趣当中。

　　莲花生大士在《六中阴》中再三地宣讲：“任何一个众生（不仅是人），临死时若是吉祥卧，就算业力再深重、罪业再大，也不会堕入三恶趣。”这是非常重要的一个教言！以前上师宣讲中阴法门时，也再再强调：“我们死的时候，吉祥卧是最好的，如果自己实在没有能力，周围的人也应想尽办法帮忙。甚至牦牛、饿狗等动物在奄奄一息时，把它的身体摆成吉祥卧，也不会堕入恶趣。”可见，吉祥卧的功德非常非常大，我们每天在睡觉时，应该记住这个姿势。

　　《瑜伽师地论》云：又造恶业者，眼视下净，伏面而行。往天趣者上，往人趣者傍。

　　

　　这里的意思是说，又造罪业的人，他的中有眼睛是向下看的，向下看的地方就是三恶道（地狱，饿鬼、畜牲），看到那个地方美妙心生欢喜，所以眼视下，“伏面而行”。看那畜牲，他都是“伏面而行”。面向下叫做伏面。因此我们人睡觉的时候不要伏面而睡。所以佛陀告诉我们要吉祥卧。

　　上面用佛家诠释了吉祥卧的功德，下面在用解剖学解释一下吉祥卧的好处。

　

　　从生理解剖来看，一般人的心脏在左侧，肝脏在右侧。人在睡眠的时候如果采用右侧卧，心脏得到放松不受挤压，可以全身放松得到充分的血液循环，如果左侧卧正好相反，因为心脏受到压迫，入睡的时候感觉比较累，容易产生多梦。相对肝脏来说在人体的右侧，人在夜晚睡眠的的时候，凌晨1~3点对应肝经。这时候肝脏需要休息，应该得到大量的血液供应。而右侧卧体式，正好利用重力把血液大量运送到肝脏。按照中医理论讲“肝藏血”。

　　谈到这里有人会问，睡眠的姿势，伏面趴着卧不好，左侧卧不好，还有仰面那。对于各种姿势睡觉来说，趴着伏面卧为畜牲卧、左侧卧为阴阳卧、仰面卧为僵尸卧。唯有右侧吉祥卧是最佳睡眠姿势。

　　此外，道教关于睡眠的养生典籍《华山十二睡功》中，其中十一个体式都是右侧卧，为其中一个是左侧卧。这里不在赘述。

　　有的人一个体式睡眠多年，了解了吉祥卧的好处后想改掉原来的体式，在开始改成吉祥卧体式睡眠的时候，可能不习惯，有的人不但没有感觉到好处，反而睡不着。这不要紧，只要持之以恒习惯了后会感觉吉祥卧的好处。采取吉祥卧体式睡觉不但睡眠时间少，而且睡眠质量大大提高。

作梦只是人疲劳而导致的一种幻觉而已，它与睡姿没有多大关系，俗话说“日有所思，夜有所梦”嘛！选择一种简单的生活就好…不要让自己活太累！

好梦坏梦与睡眠姿势无关

会,如果床不舒服也会

会！

会！如果平躺时手放在胸口容易导致做噩梦