晚上吃燕麦会胖吗?燕麦属于淀粉类食物吗
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解决时间 2021-01-23 22:16
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-01-23 19:14
RT
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-01-23 20:45
不会长胖，反而会减肥，用麦片加牛奶减肥效果很好，而且很美味哟
全部回答
- 1楼网友：执傲
- 2021-01-23 21:29
| 成分名称 | 含量 | 成分名称 | 含量 | 成分名称 | 含量 |
| 可食部 | 100 | 水分(克) | 9.2 | 能量(千卡) | 367 |
| 能量(千焦) | 1536 | 蛋白质(克) | 15 | 脂肪(克) | 6.7 |
| 碳水化合物(克) | 66.9 | 膳食纤维(克) | 5.3 | 胆固醇(毫克) | 0 |
| 灰份(克) | 2.2 | 维生素a(毫克) | 0 | 胡萝卜素(毫克) | 0 |
| 视黄醇(毫克) | 0 | 硫胺素(微克) | 0.3 | 核黄素(毫克) | 0.13 |
| 尼克酸(毫克) | 1.2 | 维生素c(毫克) | 0 | 维生素e(t)(毫克) | 3.07 |
| a-e | 2.54 | (β-γ)-e | 0 | δ-e | 0.53 |
| 钙(毫克) | 186 | 磷(毫克) | 291 | 钾(毫克) | 214 |
| 钠(毫克) | 3.7 | 镁(毫克) | 177 | 铁(毫克) | 7 |
| 锌(毫克) | 2.59 | 硒(微克) | 4.31 | 铜(毫克) | 0.45 |
| 锰(毫克) | 3.36 | 碘(毫克) | 0 |
| 成分名称 | 含量(毫克) | 成分名称 | 含量(毫克) | 成分名称 | 含量(毫克) |
| 异亮氨酸 | 562 | 亮氨酸 | 1071 | 赖氨酸 | 523 |
| 含硫氨基酸(t) | 650 | 蛋氨酸 | 295 | 胱氨酸 | 355 |
| 芳香族氨基酸(t) | 1268 | 苯丙氨酸 | 772 | 酪氨酸 | 496 |
| 苏氨酸 | 482 | 色氨酸 | 253 | 缬氨酸 | 707 |
| 精氨酸 | 885 | 组氨酸 | 293 | 丙氨酸 | 680 |
| 天冬氨酸 | 1251 | 谷氨酸 | 3051 | 甘氨酸 | 648 |
| 脯氨酸 | 884 | 丝氨酸 | 684 |
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