补肾的中药吃了为什么黑眼圈比原来还明显啊？睡眠足够的…

补肾的中药吃了为什么黑眼圈比原来还明显啊？睡眠足够的…

肾本身就是一个排毒器官，你补肾喝的中药也是药啊，是药三分毒，中药一样是，所以你在补肾的同时，也时在增强肾的负担啊~最好是食补，食物中所有黑色的食物就是补肾的。比方黑芝麻，黑木耳，核桃等，而且还要分四季来补肾哦，冬季最好吃羊肉炖萝卜，鸡汤等，韭菜豆腐，这些都是补肾养气的。

楼主，你好，让我们来了解一下 黑眼圈和眼袋是这样形成的 　　通常，生活不规律是黑眼圈形成的最主要原因，其次，还有眼部肌肤缺水、化妆品清除不彻底以及眼部血液循环不畅等问题。要让双眸恢复明亮动人，不用再依靠厚重的遮瑕膏和粗框眼镜来掩饰，先要找出自己的黑眼圈成因，再选择有效的改善方法　　招式一 对抗血液循环弱 　　扫黑对象：停滞眼周肌肤 　　眼部肌肤较脆弱幼嫩，当血液循环不畅时就会引发废物滞留，使肤色变得暗沉，若本身患有敏感性鼻炎的话，血管中的发炎物质会增加，皮下血管扩张就容易形成血管型黑眼圈。 　　解决方案：热循环眼部按摩操 　　要保持眼部肌肤的血液循环畅顺，最有效快捷的方法就是配合按摩乳，早晚进行简易的按摩，透过指腹的温热感，将积聚的废物带走，减退浮肿，更帮助淡化黑眼圈，令双眸回复紧致明亮。 　　按摩步骤 　　1、先用无名指轻轻地在眼头、眼底和眼尾部位按压。 　　2、闭眼，用拇指轻按眉心位置，有效消除眼部疲劳。 　　3、用无名指以打圈方式轻按眼窝。 　　4、最后在眉尾位置轻压3秒，有助排水消肿。 　按摩时配合眼霜不仅可以去除黑眼圈,而且还可以去除眼部的细纹.使用它是一种正确的方法，如果你要选用眼霜的话，你可以在买的时候，试涂一点在手上，如果它很快就被吸收了，那你就可以考虑把它买下来。因为现在基本上眼霜都是差不多的，只是牌子问题，但很多香料有不同，所以建议买时试用一下！

慢性病 患有慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等病症，均可导致体内营养消耗过多，使脂肪层显著收缩，产生色素沉着，在微薄的眼皮上，就会出现了黑晕。患有这种黑眼圈的人，建议进行体检，看看是否患有慢性病，治好体内疾病，黑眼圈也会随之消除。中医则认为黑眼圈是肾虚的表征，消除黑眼圈可从补肾入手。所以在这种情况下，眼霜只是治表不治本，帮助眼部肌肤的舒缓。

　　招式二 改变不良习惯 　　扫黑对象：生活恶习 　　经常熬夜、吸烟、喝酒、吃刺激性食物以及身体状况不佳的亚健康状态，都会打破原有的身体平衡，紊乱的内分泌会通过各种身体器官表现出来，体现在脸部肌肤上，便是黑眼圈的形成。 　　解决方案：戒除不良生活习惯+生活妙招 　　戒除恶习 Don’t Do 　　1、熬夜和生物钟紊乱； 　　2、连续用眼过久，尤其长时间使用电脑、看书等； 　　3、长年吸烟和酗酒；（男生） 　　4、体质寒弱又经常穿短裙，食用冷饮；(女生) 　　5、饮食盐分过高，常吃刺激性食物。 　　生活妙招 　　1、枸杞子明目茶 　　枸杞素有养肝明目的功效，对于缓解熬夜和长时间用眼很有效。可以将一小把枸杞、3~4粒红枣放入玻璃杯中，开水冲泡饮用。 　　2、眼部按摩DIY 　　用中指轻轻推揉按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。 　　3、果蔬外敷法 　　将新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周10分钟，能淡化黑眼圈。将木瓜和薄荷制成茶，将茶放凉后，敷在眼周，一日重复几次，对减淡黑眼圈有极大帮助。 　　4、冰敷褪黑速成 　　用冰水浸透小方巾，拧至八成干置于眼皮上；或将眼膜置于冰箱中冷冻10分钟，取出后敷于眼周，均能增强褪黑效果。 　　5、饮食内疗法 　　注重饮食调节，也能帮助扫清“熊猫眼”，常吃胡萝卜、鸡蛋、芝麻、海带，常喝绿茶都能有助于祛除和预防黑眼圈的形成。 　　招式三 清理化妆品残留 　　扫黑对象：睫毛膏 　　眼部彩妆品经常残留在皮肤上也会引发黑眼圈，尤其是睫毛膏，当中的微粒会透过表皮渗透到皮下，从而造成黑色素沉淀，形成黑眼圈， 　　迅速洁净眼部、唇部等顽固彩妆，不留残渍，同时深入毛孔底层，将其余油溶性污垢一并清除。解决方案：彻底卸除彩妆+重点清除眼妆 　　　　招式四 改变眼肌干涸 　　扫黑对象：疲态双眼 　　强烈的紫外线、过度虚耗眼力都会令双眼变得干涸而疲倦，这种状态下的双眼，血液就会停滞不前，聚集的血液和静脉血流的淤塞，便会导致眼部的暗哑、灰黄的黑眼圈问题。 　　解决方案：眼部肌肤补充能量+强效保湿　

　护眼指导： 　　如果你是长期使用电脑的话,你可以在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。把身体都调养好了，面色也自然会好些。同时眼睛看起来也比较有神采。

简单哦,坚持就是胜利啊. 望试用!谢谢! 祝你成功.^.^ 我也有在试用的，你也多少试用一下哈！又如果你有眼袋的话，只要你把黑眼圈去掉了,那眼袋自然就会消失的，真的哦!!!

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##############################恩,各位问问同胞们,请不要复制我'宠馨自己'的任何答案,谢谢合作!否则被检举就不好了,对吧?#############################

是气血虚吧，不要总想到吃药，试试这两招，调调呼吸，做做按摩不花钱，可以一生受益！

气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。

教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。

呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：

第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。

关于自然呼吸法的调和方法如下：

（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。

（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。

（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。

（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。 第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：

（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。

（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。

（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。

（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。

全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！

还有一招，腹部按摩法。

睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！

物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！试试这两招足矣！