心理很憋屈 很压抑该怎么办?

心理很憋屈 很压抑该怎么办?

自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”
ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

放松自己。比如散步、旅游、狂吃、打沙包、练拳、站偏僻的地方狂叫，或听音乐，流流泪等等

与朋友聊天也很有效哦

只要不伤害自己和他人，就可以试试

压抑就要发泄

选择合适的发泄方式

电脑前一定不行的

大众化的是跑步

适合每个人。中速跑40--50分钟。当然滋味不好受。不过跑后你会有惊奇收获

`找个地方 发泄心中的不快 .... 发泄完以后 找个地方躺下来 听听自己喜欢的歌 ....... 想想开心的事情 !!!!!!! 这样可能会感觉舒服许多 [ 谨以我个人而言 ] 谢谢