多吃肉好吗？

暗暗

不好

不好 少吃对自己身体还有帮助 吃多了会有害处。

无论是养生方面还是美容方面，都有两种说法，有人说不应该多吃肉，有人却说应该多吃肉。 有人保养的好，说自己吃素，有人保养的好，说自己多多吃肉。 看自己喜欢，是不是个喜欢吃肉的人了。

多吃肉还不如多吃豆！ 夏季饮食方面不能仅仅以吃菜和水果为主，还应该适当地补充瘦肉之类的肉食。 夏天吃肉最好以吃鱼为主，这样既补充了蛋白质，又不会引起上火等。 另外，怕晚上消化不好，可以每天选择在三餐中的午饭时吃肉 最新研究表明，吃肉多会让人的情绪不好。气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。 肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。 肉类会影响人的情绪，早在古希腊时人们就意识到了。《荷马史诗》中记载，每当战士上战场前，都会被犒赏酒肉宴，其中的道理就是吃大量的肉会使军人变得更好斗，增强作战能力。1992年海湾战争期间，美国海军准备攻击行动前，军方向战士们供应的火鸡比平时多了5万只，因为肉类食物可以让他们在战场上更具攻击力。 长期保持清淡饮食的人，性情比较温和，美国麻省理工学院的生物学家证实，这是因为蔬菜、水果中含有大量血清素，具有让人增强睡意的能力，能降低人的攻击性。