怎样分辩是是水肿型肥胖,脂肪型肥胖还是混合型肥胖

怎样分辩是是水肿型肥胖,脂肪型肥胖还是混合型肥胖

我们常见的肥胖，除了因为服用激素药物和自身内分泌系统出现问题造成的肥胖，一般可以分为三类：水肿型、脂肪型和肌肉型。

01
水肿型

水肿型肥胖的罪魁祸首其实不是脂肪，而是潴留在体内的水分，由于循环和代谢系统不畅，造成四肢和臀腹部的浮肿。

浮肿型的肥胖也比较好判断，肚子上的肉松松垮垮，捏起来没有硬硬的感觉，一觉起来握紧拳头，如果感觉手指间有肿胀感觉就是了。

02
脂肪型

脂肪型肥胖可能是最常见的肥胖类型，主要原因就是脂肪在体内的囤积，如果身上的赘肉可以整块的捏起来，那么就是过剩的脂肪。

脂肪型肥胖形成的原因就是人体摄入的能量超过了消耗的能量，久而久之就以脂肪的形式囤积在皮下、脏器表面、腰腹部和大腿等部位，严重影响个人的形象，同时也对健康造成危害。

03
肌肉型

肌肉性肥胖常见于长期有大量运动的习惯、却突然停止运动的人，比如退役运动员等。相对来说，肌肉型体型是所有体型中最难处理的。

想要改变原有的肌肉线条，切莫进行重度的器械运动，让肌肉能够得到完全的放松，回到正常的肌肉与脂肪的形态。

用手捏下腰上的肉 软的是水肿型，硬一点是脂肪型的

水肿你用手指按自己身体能感觉！脂肪型就是肥肉特别多 再看看别人怎么说的。