怎么样消除自己的消极情绪？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-16 22:53

提问者网友：寂寞梧桐
2021-07-16 13:22

怎么样消除自己的消极情绪？

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-07-16 14:41

其实心情不好的时候最好的方法就是转移情绪，越是想你就越伤心，把自己的注意力转个方向，想想开心的事情，干些有意思的事情，逛街啦，吃些好吃的东西拉，给自己的心情放个假，从悲伤中解脱出来。心情烦躁的时候，让自己一个人安静的听听音乐或者休息一会！如果还是不行，那么就和朋友聊聊吧，把自己郁闷的事情全部都说出来。想哭就哭，想笑就笑，发泄的方式也有很多种，K歌啊，大喊啊，不管怎么样，还是希望你能理智一些啊！开心点吧，生活其实很美好的！因为有大家，因为有亲人，因为有朋友，因为我们还有爱

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1楼网友：千夜
2021-07-16 17:07

其实很简单，就看你怎么去做了。我记得我曾经很苦恼的时候看到卡耐基说的这么一句话，“使我们痛苦的不是事物本身而是我们对事物的看法，”当你产生不良情绪的时候我想你首先要做的不是沉匿在其中，而是学会理解和释怀，生气只是拿别人的错误来惩法自己，做自己想做的事你才会快乐起来，不要逼自己去想不愿想起的东西，做自己不想做的事情，随时保持一颗良好的心态，想信你能行，祝愿你快乐

2楼网友：我住北渡口
2021-07-16 16:31

想写高兴的事情

3楼网友：胯下狙击手
2021-07-16 15:38

这就要看你自己的心态了，要尽快调节自己的心态，不要对外在的太在意，如果这样的话，你有可能就会丧失自己是自己一直处于这种状态所以凡事要往宽处想越想越宽宽了自然也就快乐了道理就这么简单

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