心怎么才能静下来？

心怎么才能静下来？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

有足够的物质财富和精神财富，心才能有归属感。太多则燥，太少则虚。不多不少的两种财富，才能使心得到满足，才能安静。一句话，心态最重要。

时间是海绵里的水，只要挤，总是有的．会休息的人才会工作．一杯茶一支烟，一首平静的音乐． 等你静下来，再去看那些事的时候，带着微笑，问题都迎刃而解．自信伴随着你 向远处眺望，深呼吸， 对自己不要失去信心 先是要远离一些令你着迷的东西,当然不包括学习之类的,然后就要摆脱烦躁,一个人静下心,学习, 我也是学生,成绩还算可以,我不是怎么讨厌学习,家长都说我静的下心,对了,你如果静不下来,可以去学一些文一点的东西,比如琴棋书画等,我就全学了,但是我体育不怎么好,你已经能问如何静下心来学习,就说明你已经爱学习了，只要静心,爱学习,你就有事半功倍的效果 加油吧,你很好学,你的学习成绩一定会提高,成为佼佼者的,我支持你