头发干燥是缺少什么

头发干燥是缺少什么

缺乏营养和水分。
滋养油。甜杏仁油、葡萄籽油、鳄梨油、橄榄油这些含有滋养成分的护发产品，你一定不要错过哦，想要快速改善干枯的秀发，各种精油、滋养油是你的首选。
深层发膜。发膜能给予秀发深层滋养，能修护受损发质，用的时候往里面滴入几滴护发油，然后均匀的涂抹在发丝上，并戴上帽子热蒸10分钟左右，每周做一次坚持一段时间你会有惊喜哦。
护发素。护发素应该是每个MM的必备单品，用起来方便，每次洗头后抹点护发素，之后冲洗干净就OK了。建议大家选择含有保湿和滋养功效的护发素哦，免洗护发素也备起来吧。
洗发水。即使头发变得比较干枯，如果你要天天洗头也是可以的。不过你需要准备两种功效的洗发水，清洁型洗发水和滋养型洗发水，切换使用效果会更好。

缺水，坚持去做水疗

头发干燥并不一定是缺少什么营养，头发干燥的原因如下： 　　导致头发干枯最主要就是因为日常那些我们看似平淡无奇的举动，也正是日常的疏忽，导致发质越来越糟糕。从外在原因分析： 　　1、劣质洗发水，不同发质不同需求，选择适合自己的才是关键。 　　2、烫染频繁，很多女生爱折腾头发，最后导致发质受损很难恢复。 　　3、过度使用吹风机或者电用造型工具。 　　4、过多的暴露在阳光下或者强风下，导致水分流失严重; 　　5、泳池或者包温泉、洗浴水源含有的氯成分，导致发质受化学物质侵蚀而受损。 　　从内部原因分析看： 　　1、饮食休息不规律导致营养流失; 　　2、一些重大疾病导致脱发发质受损等。

从内说 中医说头发是血余，也就是你的血气足了头发就好了，所以要补血。补血的食物有：大枣花生，核桃芝麻，木耳等等。 从外说 现在几合一的洗发水里含一种硅合剂，长期使用会导致头发没法呼吸，干枯。所以你要使用单洗单护的洗发水，可以选个适合自己的

良好的饮食及睡眠习惯： 　　良好的饮食、水分的补充和充足的睡眠有助于人体新陈代谢，如果代谢正常，头发自然健康美丽 　　完整的清洁 　　好的洗发习惯，会让你有一头健康的秀发。记得先将洗发精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹将泡泡推入发丝间，以避免洗发精伤害头皮;要用指腹轻轻按摩头发，就连冲水的时候也不要用力搓揉;水温不要太热，以免头发和头皮过于干燥。 　　深层护理 　　润丝精可在发丝形成保护;护发乳则能修护受损发质。所以润丝头发时，先将水分略微吸干，只要在发尾抹上润丝精，稍作停留后再冲净;正确的深层护发，可以一周进行一次，将护发乳从发根推向发梢，避过头皮的部分，若需加强保湿，可以用毛巾包裹以更促进养分吸收，约停留10~15分钟，再以温水冲净。 　　　　正确的吹整 　　湿润的头发毛鳞片会呈现张开的状态，如果以梳子梳理，很容易伤害发质，所以洗完头发之后，可以先用毛巾以拍打的方式轻轻吸干水分，再用吹风机吹整。吹风时，风口不可过于接近头发，以距离10~15公分为佳;若想要加强发型的厚度或高度，这里提供一个小撇步，以相反方向吹干头发，可以让发型更蓬松

头发干燥稀疏考虑是营养不够均衡或缺乏维生素，微量元素 指导意见： 平时要多吃含锌量较高的食物，比如鸡蛋黄，核桃，瘦肉。维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮中含有丰富的维生素B，所以要多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。另外，在冬季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，比如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等的这些食物