你好，我经常会打瞌睡是什么原因呢

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解决时间 2021-12-21 04:58

提问者网友：战皆罪
2021-12-20 15:30

你好，我经常会打瞌睡是什么原因呢

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-12-20 16:52

其实多半和生物钟的调节有关，你白天睡多了之后本来就容易晚上睡不着，因为你需要的休息时间已经差不多了，所以白天不要老是打瞌睡，想睡的时候出去走一下，做一些喜欢的事情分散精力。至于白天为什么越睡越困，主要是你多数时间都是趴在桌上睡的，血流不畅，大脑容易缺氧。所以为什么晚上睡不好，即使白天睡再久也会觉得疲倦。而且向楼上同学说的喝早茶之类的，虽然我个人很喜欢喝茶，不过我要提醒，早上喝红茶这类比较浓的茶不太好，容易刺激心脏，最好还是喝白水。晚上睡不好，试试用热水泡脚，不要超过30分钟，泡完后等体温恢复正常再睡，不要立刻就睡。早日调节好哟！开夜车不好的。

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1楼网友：行雁书
2021-12-20 17:56

好好学习下

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