我不喜欢吃甜食和肉类.因为每当吃这两种食物的时候就很没味口.我想长胖点,有没有好点子能增肥的?

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-14 09:57

提问者网友：嗝是迷路的屁
2021-05-13 18:20

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-05-13 19:38

能一溜烟长胖是跟遗传基因和你的饮食习惯有关！要常锻炼身体增强体质，有健康的体魄，有足够的睡眠和休息时间，加强自己抵抗力，多吃水果青菜，多喝水，利尿通便，排出残留在体内的毒素，营养要好，有乐观主义的精神面貌，放宽自己的心情，不要给自己过多的压力，有个和谐温馨的家庭环境和生存环境，保持个人卫生和环境卫生！有科学正确的人生观和价值观！端正生活态度！你要保持室内有一定的湿度和温度！不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品！不要抽烟酗酒，保持口腔卫生！要注意睡眠有足够时间！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！定要多补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津通便，排出残留在体内的毒素，有很大的帮助和促进作用！

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1楼网友：封刀令
2021-05-13 21:01

喝高脂肪牛奶

2楼网友：酒醒三更
2021-05-13 20:02

多喝可乐碳酸型饮料

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