自卑,胆小,恐惧,有什么心理书介绍
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-04 18:21
- 提问者网友:最爱你的唇
- 2021-04-04 08:49
自卑,胆小,恐惧,有什么心理书介绍
最佳答案
- 五星知识达人网友:掌灯师
- 2021-04-04 10:13
可以读一下阿德勒的书——《超越自卑》,他的研究领域主要是自卑。他认为自卑也是一种创造性的力量,我想你通过读他的书,会获得很多启发。
自卑,胆小,恐惧是一种不自信,也是心理素质不太好,只有自信了,才不会胆小恐惧。这需要你提高自己的心理素质,才能有效克服胆小恐惧和自卑的心理。提高自信的办法主要是多学习知识,多与人交往,提高能力,从小事做起,每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法:
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长,在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题,不要让“必须”,“一定”等绝对化的信念左右。庄子说:“祸兮福所伏,福兮祸所依”看问题要一分为二,要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益,就会患得患失,心理失去平衡;多想别人的人,心底无私天地宽,就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友,遇事闷闷不乐,冥思苦想,没有交流,无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力。通过别人看自己,了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
可以读一下阿德勒的书——《超越自卑》,他的研究领域主要是自卑。他认为自卑也是一种创造性的力量,我想你通过读他的书,会获得很多启发。
自卑,胆小,恐惧是一种不自信,也是心理素质不太好,只有自信了,才不会胆小恐惧。这需要你提高自己的心理素质,才能有效克服胆小恐惧和自卑的心理。提高自信的办法主要是多学习知识,多与人交往,提高能力,从小事做起,每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法:
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长,在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题,不要让“必须”,“一定”等绝对化的信念左右。庄子说:“祸兮福所伏,福兮祸所依”看问题要一分为二,要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益,就会患得患失,心理失去平衡;多想别人的人,心底无私天地宽,就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友,遇事闷闷不乐,冥思苦想,没有交流,无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力。通过别人看自己,了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
可以读一下阿德勒的书——《超越自卑》,他的研究领域主要是自卑。他认为自卑也是一种创造性的力量,我想你通过读他的书,会获得很多启发。
全部回答
- 1楼网友:行路难
- 2021-04-04 10:24
克服自卑心理,建立自信的方法:
1、发现自己的优点和长处。
2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤,近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时,一定不要放弃。
4、树立自信的外部形象。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯