秋天的阳光，尤其是这个时候，对人体照射是不好呢？为什么？

秋天的阳光，尤其是这个时候，对人体照射是不好呢？为什么？

好，让人有精神

春捂秋冻”有科学道理 “春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。 春与秋虽都是过渡季节，但仍有差异。我国通常把3-5月称为春季，9-11月称为秋季。最高气温的平均值春季高于秋季；平均最低气温秋季则高于春季。 这说明：虽然春季白天的温度高了一些，但是早、晚温度还是比较低的。另外，春季是回暖期，室内温度的回暖速度不及室外，所以在春季虽然在室外很热，进入室内，就比较凉爽了。秋季则正好相反，是一个降温的季节，室外温度虽然下降了，室内温度还比较暖和。 因此，如果春季不“捂”，遇热就脱棉衣，就有可能不完全适应早、晚与室内的温度。因此劝君别过早地脱棉衣，宜多“捂”些时候，这对春季养生保健有利。秋季“不冷”，冷就加衣服，也同样不适应室内的温度，又因秋季刚开始转冷，寒冷的日子还在后面呢，所以，适当地少穿点衣服，提高抗寒能力和抵抗力，对过好冬季也有帮助。 春天，北方冷空气还会不断入侵我国，其频率和强度都超过秋季。为适应频繁的冷暖变化与较强的风力，春季的衣着应比秋季更保暖。 http://www.bjmb.gov.cn/qxkp/shcwqd.asp *“春捂秋冻”是一句卫生谚语，是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理，对身体各系统尚未成熟的婴幼儿来说，更有积极意义。 “春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。俗话说“春天孩子儿脸，一天变三变”。过早脱掉棉衣，一旦气温降低，给宝宝的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击，会使其措手不及，难于适应，会使身体抵抗力下降。同时进入春季，病菌大量繁殖，乘虚侵袭宝宝机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 “秋冻”就是就在秋季，气温稍凉爽时，不要给宝宝过早过多地增加衣服。炎热的夏季，人们的体温调节中枢，千方百计增加散热，减少产热，以防受热中暑。进入凉爽的秋季，体温调节中枢可以缓点劲，这对它来说是比较容易接受的，以产生一种舒适感。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼宝宝的耐寒能力，这叫“低温习服”。就是说在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进体内的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理；季节刚开始转换时，气温常不稳定，秋风乍起，暑热尚未退尽，过多过早地给宝宝增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。 当然凡事皆有个度，“春捂秋冻”并不排除根据天气变化及时给宝宝增减衣服。人们的体温，总是要保持在37℃左右，一方面靠自身的调节，同时要靠增减衣服来保证。如果春未和深秋，仍让宝宝捂得过多或过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过度了。每年的3月和11月左右是宝宝呼吸道疾病高发季节。这与气温变化大，衣着调适不当有很大关系。 根据我国的传统观念，总是比较怕宝宝冻着，不怎么怕捂着，认为宝宝身体娇嫩，抗寒能力低，冻着爱生病，不注意积极增强宝宝的御寒能力。其实捂得越多，越爱着凉生病，在一定范围内，少穿比多穿好。 http://www.daoyi.com/baby/html/200009/14000000346820.html "春捂秋冻"有没有道理 "春捂秋冻"是我们经常听到的一句口头语，这句话的意思就是说春天的天气刚刚转暖，不要一下子就把衣服脱得太多，应该捂着一点。进入秋天，天气刚刚转凉的时候，也不要过早地穿太厚的衣服，让身体稍微冻着一点。"春捂秋冻，百病难碰"，这是人们在长期的生活实践中总结出来的一条经验。所以，春捂秋冻这句话有一定科学道理。 我们知道，人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。 人体又是怎样保持正常体温的呢？一是靠身体内部自己调节，例如皮肤下面的血管扩张和收缩，出汗的多和少，都能调节人体热量的发散；二是靠增减衣服来帮忙，碰到天气热的时候，就少穿点衣服。这样，可便于身体散发热量。要是天气转冷，就多穿点衣服，避免身体的热量散失太多。 冬去春来，是从冷转热的过度阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会暖一会冷，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。 夏去秋来，是从热到冷的过度阶段，天气虽然冷起来，但有个转变的过程。有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至过早地穿上棉衣，这种做法不好，因为过早地穿上棉衣，就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节，结果，到了三九严寒，真正大冷季节，鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭，里面的血管抵抗不住而收缩，使血流量减少，引起抗菌能力减弱，躲在鼻子或气管里的病菌乘机活动，引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧、使人伤风感冒。所以，秋季又应该冻着点，衣服要慢慢地增加。 "春捂秋冻"是我们经常听到的一句口头语，这句话的意思就是说春天的天气刚刚转暖，不要一下子就把衣服脱得太多，应该捂着一点。进入秋天，天气刚刚转凉的时候，也不要过早地穿太厚的衣服，让身体稍微冻着一点。"春捂秋冻，百病难碰"，这是人们在长期的生活实践中总结出来的一条经验。所以，春捂秋冻这句话有一定科学道理。 我们知道，人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。 人体又是怎样保持正常体温的呢？一是靠身体内部自己调节，例如皮肤下面的血管扩张和收缩，出汗的多和少，都能调节人体热量的发散；二是靠增减衣服来帮忙，碰到天气热的时候，就少穿点衣服。这样，可便于身体散发热量。要是天气转冷，就多穿点衣服，避免身体的热量散失太多。 冬去春来，是从冷转热的过度阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会暖一会冷，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。 夏去秋来，是从热到冷的过度阶段，天气虽然冷起来，但有个转变的过程。有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至过早地穿上棉衣，这种做法不好，因为过早地穿上棉衣，就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节，结果，到了三九严寒，真正大冷季节，鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭，里面的血管抵抗不住而收缩，使血流量减少，引起抗菌能力减弱，躲在鼻子或气管里的病菌乘机活动，引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧、使人伤风感冒。所以，秋季又应该冻着点，衣服要慢慢地增加。 http://www.ml.gov.cn/kpwindows/headpage7/read.asp?id=130 “春捂秋冻”有一定道理，但唯独关节不能“秋冻” 进入深秋，天气转凉，西安市各大医院接诊的关节炎患者开始增多。由于关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感，因此，西安第五医院骨关节科主任医师肖李冰提醒，在秋冬交替的季节，要注意关节保暖，防止关节炎的始发和复发。 ■“春捂秋冻”不利关节 10月12日是“世界关节炎日”，有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%%，包括骨关节炎、类风湿关节炎和外伤性关节炎等。按照“春捂秋冻”的养生经验，很多人在秋天有意识少穿点衣服。对此肖主任指出，“春捂秋冻”有一定道理，但是对于关节却不能“秋冻”，因为关节受凉会导致关节周围血液循环变差，由于关节局部毛细血管和组织发生了变化，就会释放出一些炎性物质，使得神经末梢受压迫而产生酸痛感，或患上关节炎。其中，骨关节炎可引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。外伤性关节疼痛是由于某种意外或事故，使肩膀、手腕、肘部、膝盖等部位的关节在没有发生骨折的情况下出现外伤引起关节疼痛。 ■关节保暖适当运动 肖主任提醒，秋季关节保暖主要是适当加衣，而不是专门带上护膝护肘等。由于护膝护肘的透气性和活动性不如平常的衣服，尤其是对有关节炎的老人，反而不利于关节部位的血液循环。晚上睡觉前要洗热水澡或浸泡热水浴对舒缓关节肌肉的僵硬有帮助。在进行户外活动时一定除了要注意保暖，还要注意控制运动量。关节不好的人最好选择冲击力小的温和运动，如散步、打太极拳、原地活动腰髋或四肢等。另外，由于进入秋天以后，日照量减少，而人体所需的维生素D需要在阳光中的紫外线参与下在体内进行合成，因此有条件最好每天多晒晒太阳，增强人体合成维生素D的能力，促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。要注意饮食调理，摄取足够的蛋白质和钙，如牛奶、大豆等食物。 http://www.h1010.com/show.asp?uid=11987 春秋季节中要“春捂秋冻”。中医认为，冬季中人的肌腠处于收敛状态，以抵御寒冷。到了春天，皮肤汗孔转为排汗散热，此时如突然减衣，受风着凉易于致病。本文作者进一步从气象角度(外因)阐明何以同是过渡季节，同是气温多变，而春要捂秋却要冻的道理。 原来，这是因为春秋季节中气温变化的方向是相反的，因此房屋因惰性造成的春敌季室内外气温差的符号也是相反的(春季室内冷于室外，秋季相反)。由于我国冬冷而夏热，春秋季升降温特急，室内气温变化远远落后于室外，因而使室内外温差达到了十分显著的程度。这样，春季中从室外(特别是温魏的阳光下)走进室内，如果不添衣春捂，时间一久，特别是老弱病人就会受凉得病。 秋季情况相反，进屋要少穿衣，即“冻”。极而言之，冬季中室内有暖气，室内外温差更大，北方人还有进屋先脱衣的习惯，以免出汗伤阳。其道理是一样的。 http://zhidao.baidu.com/question/3576542.html

是的，秋天紫外线比较强烈