怎样训练提高跑步速度？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-04 22:36
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-01-03 21:59
怎样训练提高跑步速度？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-01-03 22:26
一般400米以下步频联系很重要。400米以上基本上就是搐力型了，不是专业运动员训练建议你利用身边条件就可以了，可以在有台阶或者上坡的地方，冲刺跑（50米），跳台阶（一层楼）。一般三组以上，可以做做负重蹲跳起。
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