天天爬山腿肚子聚筋怎么办
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-09 05:49
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-04-08 06:48
天天爬山腿肚子聚筋怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-08 07:11
用手用力在聚筋出拍打和按摩，等感觉疼感减轻时慢慢伸直站立起来走走！关键是提前做好准备预热活动再登山，再个饮食要注意多补充些钙质，爬完山回去最好洗个热水澡使肌肉放松；这样就会增加肌肉的伸缩弹性和张力。
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-04-08 07:53
您好!把腿蹬直,过一会就好了
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