你们刚开始压腿的时候腿上的筋疼吗？

答案:7 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-17 13:35

提问者网友：我是我
2021-05-17 06:46

我用手向地上压摸不到地，而且使尽压腿又麻又疼怎么办啊？？？？

怎么才能不疼啊还能摸到地？？？我是刚开始压腿的

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-05-17 08:11

怎样才能不疼？把腿筋拉开就不疼了！

腿筋拉开到什么程度呢，能轻松下横叉、竖杈。

俺小时候练过几年武术，并且身边有同学是舞蹈专业，拉筋的时候疼痛难忍都掉眼泪的。

贵在坚持！不对自己狠点就没有效果！

全部回答

1楼网友：我住北渡口
2021-05-17 15:23

还行吧

2楼网友：野慌
2021-05-17 13:51

肯定疼。不过压腿前做好充分热身就差些了时间长了压开了就好了。筋疼可能是扭到了或者是拉到了。过几天就好了、努力压吧，加油！

3楼网友：你可爱的野爹
2021-05-17 13:29

会疼的，天天压，持续一个月就会有很大的进步！！！

4楼网友：第幾種人
2021-05-17 11:57

这个是肯定的啊，你的经脉从来没有受到过这样的压迫，突然有压迫了你说他们疼不疼啊？

坚持下，慢慢就适应了。

5楼网友：北城痞子
2021-05-17 10:24

一开始肯定疼啊，疼一段时间就好了，天天压腿的话，不出半个月，你就能够到原来打死你也够不到的地方了哦。

6楼网友：一秋
2021-05-17 09:23

冬天,你跑步后压腿是可以,因为跑步是为了压腿之前将肌肉拉松点,效果不会改变的要是在宿舍的话,你可以找些同腰等高的地方,将腿放上去做压腿练习,做10-15分钟,坚持最压到最低,(即使痛也坚持)要是这高度已经对你没什么难度就找些高的地方, 要是想练腰力的话就做仰卧起坐,但是考虑到你是女孩,所以不适宜做正规标准的,因为会练出肌肉,,嘿嘿所以你可以趟着,双腿举起,然后只是上身提起,上身与腿成"V"字型就OK了, 这可以在宿舍做了,一天做3组,每组做到亇的极限. 这嗰做法的好处就是不练肌肉只练腰力

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！