请问：“饭前喝汤好还是饭后喝汤好？又或者是一边吃饭一边喝汤好？为什么？”

请回答。谢谢！

饭前喝汤好 因为可以从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等的发生。同时也发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。

饭前喝，有助消化，饭后喝会引起腹胀，消化不良的

饭前好有助于减肥，也不会感到胀

当然是饭前喝好了，饭前喝汤不仅能起到润滑肠道的作用，而且还会使人有饱腹感，从而减少主食中脂肪的摄入，达到减肥的效果

只要你的消化功能好，你怎么样吃法都没事。一般地，饭前喝汤，能使饭量减少，有利于减肥，对于肥胖的最好采用这样的吃法；饭后喝汤，饭量不会减少，所以，对于偏瘦的或者不想减肥的人士，这样的吃法最好。还有消化功能不太好的人士，采用后一种吃法，不会冲淡消化液，有利于食物的尽快消化，这也是必要的。