不吃脂肪就可以减脂吗

不吃脂肪就可以减脂吗

不能。
因为当人体摄入的蛋白质或者碳水化合物含量过多、而不被消耗掉的时候，那么这些营养物质就会转化成脂肪储存起来。此外，脂肪过多确实不好，但是没有脂肪却是万万不可的。脂肪是维持人类生命活动和存在的基础，没有脂肪，人体很容易就会出现营养不良，甚至一些后遗症。
所以脂肪是一定要摄入的，但要注意控制量。此外，还要辅以适量运动，以保证自己不会发胖。

饮食上是这样的，就像是养宠物一样，你喂什么他就长什么样，建议“听说饮食跟运动更配哦”，多喝热水加快新陈代谢，减脂飞起，祝你早日成功。