怀孕期间怎样吃水果是对宝宝好？

现在冬天不能吃太凉的食物，但是水果有的又不能加热，否则就失去了它本身的营养，那怎样吃水果才能保证对宝宝有利呢？

首先什么水果都不能多吃，要不血糖会高。苹果可以适当吃，但吃太多会便秘；橙子可以适当吃，丰富的维C可以预防感冒并且宝宝更聪明，但吃太多，在怀孕初期对胃不好；葡萄要洗干净连皮和果核一起嚼烂吃下去，对宝宝和孕妇特好；奇异果（弥猴桃）可以多吃，要连里面黑色的核一起吃，要细细的嚼烂，对宝宝和孕妇特好；香蕉、西瓜不能多吃，特别是怀孕初期，广东说法是太凉，吃多了会流产；龙眼最好不要吃，太燥热，容易引起胎动；其他的人参、巧克力、油条、方便面、鱼生、青蛙不要吃；坚果类，如核桃、芝麻可以多吃；鸡蛋、牛奶、蔬菜可以多吃；淀粉质、辣的东西少吃；另：想宝宝个头大，要多吃红薯。
我记得起的就这些，都是我的经验谈，希望对你会有些帮助，祝你顺利的产下聪明、可爱的宝宝。

你好,我也是准妈妈,多吃季节性的水果,冬天出产什么水果就多吃,橘子,橙子,香蕉,柿子,苹果也不错,但吃苹果啊,梨子之类的水果最好不用去皮,因为皮的维生素含量比果肉高,洗很重要,如果有安利的碟新就可以放心的吃掉整个水果了.