仰卧举腿，如何让腰部不离开地超过一厘米，我的腰部总要抬起来，会有害吗？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-22 05:48
- 提问者网友：轻浮
- 2021-11-22 02:19
仰卧举腿，如何让腰部不离开地超过一厘米，我的腰部总要抬起来，会有害吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-11-22 03:51
是会有一些伤害的…你举腿腰部抬高腰部受力太大会对腰椎有影响…你弄个硬一点的枕头顶着颈部和后背做…就不会抬起来太多了…
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-11-22 04:30
说明您的腹肌力量还不足，建议将双腿屈曲一些，降低难度，会好些。宇泊健康
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯