思维长期涣散，注意力不集中

思维长期涣散，注意力不集中思维长期涣散，注意力不集中，做事情总会想着别的不该想的，骑车也会吃饭也会，大脑处于一种飞行状态。因此工作受到影响经常出错！这是怎么回事。

1、一定要尽量保证充分的睡眠； 2、多吃水果，尤其是苹果，这是水果里面含锌最丰富的，锌使大脑不可或缺的； 3、多吃海鱼，海鱼比其他事物含更多的DHA； 4、其实你哪里有记忆力减退呀？你不过是“竞技状态”不好罢了，刘翔也不是每次都能跑出好成绩，对吗？关键是要保持良好的状态和对自己的信心。