我今年14岁..100米11.6.....现在在冬训..到了开春的时候能跑到11.1么？
答案:7 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-29 11:54
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-04-28 12:13
我主要练200.400的...200跑23.9...400跑54.8...我力量很少上..上次100M电记11.6..
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-04-28 13:47
很厉害嘛~我觉得你现在力量差400都有54秒几，不如专练400，虽然400很累，可是到300米后基本上都是靠力量顶上去的，你练练力量高中毕业跑50秒以内应该没问题
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- 1楼网友：慢性怪人
- 2021-04-28 20:24
提高5秒
嗯、我也觉得是可以滴
加油加油加油
看好你呦
- 2楼网友：长青诗
- 2021-04-28 19:33
完全可以的。只要你冬训不偷懒，再把力量练上去就可以了。多跑跑400，对耐力和速度都有帮助。力量训练不要做的太重，你毕竟在长身体的阶段。
- 3楼网友：你可爱的野爹
- 2021-04-28 18:31
14岁这个成绩很不错了，很有前途
开春跑11.1有点悬
等再大点上力量好
- 4楼网友：想偏头吻你
- 2021-04-28 17:14
这这这要看情况把..
加油..
支持你的。
- 5楼网友：woshuo
- 2021-04-28 16:36
能
- 6楼网友：慢性怪人
- 2021-04-28 15:14
练100的人哪有不练力能的？翻年了要跑11.1还是有希望的，但是冬训我还是建议练练你的耐力，冬天本来就冷，练力能本来就容易受伤，翻了年好好加下强度，夏天的时候应该就OK了
但是14岁有勒个成绩还是很不错的啊！
加油！
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