压力太大啦！怎样能让自己减轻一点心理上的压力呢？

最近我觉得老是失眠了！来自个个方面的压力，家庭压力；工作压力！生活压力！我很累了啊！有点失落感。

“一杯水有多重？”实际有多重并不重要，这要看拿着它的时间。一分钟，没有问题。一个小时呢，可能右臂会疼痛；若是一天，应叫救护车了。当然，杯子的重量是相同的；但是，拿得越久，它就显得越沉，如果你拿了几分钟，感觉吃力时就放下来休息一下，再继续拿，也不会形成负担。其告诉人们，如果总是怀揣沉重的负担，随着压力越来越大，迟早会崩溃掉。正如这杯水一样，你需要放下它休息一下，调整自己，继续前行。

压力对于我们每个人来说，是根本无法逃避的。人一进入社会，便会收到上帝馈赠于人的两份礼物：一份是生活，一份是压力。随着人的成长，工作、学习、竞争、婚姻、环境和处世等各个方面的压力便如影相随。为了生存，我们不得不承受各种各样的压力。人间处处有压力，关键是我们如何去面对。

压力会让人不知所措，它阻碍着我们前进的步伐，让我们不能轻松生活，甚至让我们身心俱损。每天给自己一些压力，长此以往地超负荷工作，人们脆弱的心理会不堪重负。 因此，面对人生路上这样那样的包袱，无论有多重，哪怕只有一杯水的重量，我们也不要一直把它扛在肩上。并且能不时地把它放下来休息一下，也许我们会走得更踏实，更远。

调节自己的最好方法是： 该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁； 身体好，郁闷少，舒服一秒是一秒。

放松心情…出去玩玩，保持良好的心态…真不行找你最好的朋友把你心里的事说给她听，然后大哭一场相信这样你会好多的。

什么都先别管，出去好好玩玩

可以适当去接触大自然、个人喜欢清晨六点快七点时出去接触、

不管压力有多大，人总是要去做自己力所能及的事情，所以说想多了也没用，过的不开心还会有很多烦恼，顺其自然吧一切尽力就好了

適合的減壓，去跳跳樓。