心情不好要怎样解决？

听音乐,看书,找自己喜欢的事情干!调节自己!

自我调控，听音乐、聊天、看书、

做你喜欢做的事情，不要想那些不开心的、一旦想到不好的事情。马上，摇摇头，说 我不能像这些了、

转移调自己的注意力，如果感觉的有压抑的感觉，可以通过适当的方式来调节，排泄吊、

祝你心情好起来啊、开开心心的 高兴也是一天 不高兴也同样是一天 何必跟自己过不去呢

走出去逛逛，会发现很多开心的事。

心情不好呢，先去睡一觉因为你暂时没心情干其它，对吧，或者出去逛逛，吹吹风，运动！！对，运动最好，不过不要太激烈，因为这时的你容易受伤，身体根本就没准备好。或想点开心的事，总之，什么都会过去，该来的总会来，有些事自己努力了就不会后悔，对吧，呵呵…笑一下，祝你开心。想哭就哭，没啥大不了的，还可以排毒，行了，如果还可以就给点分吧！

心情不好，主要还是要靠自己调节啦

心态积极点，心情就会好起来的

1、听音乐舒缓自己的心情。

2、看小说分散心情。

3、做家务，收拾房子。

4、做美食，品美食。

5、和好朋友出去逛街。

6、和好友逛公园。

7、外出旅游。