整天对着电脑，吃什么好补维生素

整天对着电脑，吃什么好补维生素

常用电脑、久坐电视机前的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。
在饮食上应注意维生素的补充；多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
适当补充维生素A和维生素C，维生素A能维持机体正常视网膜功能, 调试眼睛适应外界光线强弱的能力, 以降低夜盲症和视力减退的发生, 维持眼睛正常的视觉；
维生素C能对抗机体内的自由基，保护我们的身体免受自由基等过氧化物的损伤。
建议改变不良的生活习惯，在保持均衡膳食之余，补充配方全面的复合维生素，为健康加分。