一个哑铃有多重？需要多少钱？

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-20 17:51

提问者网友：贪了杯
2021-07-20 02:56

非诚勿扰

最佳答案

五星知识达人网友：拾荒鲤
2021-07-20 04:13

铸铁（或包胶）一般合5元1公斤

白钢（或电镀）一般8－12元1公斤

规格一般0.25－120公斤都有间隔一般0.25公斤。

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

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1楼网友：从此江山别
2021-07-20 04:34

不同重量，

有片式的，可以加减重量

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