为什么总是睡不够哇！！？

我为什么总是睡不够？之前我就是每天早上6点多才去睡觉，这10天来为了调节好自己的睡眠，晚上12点多就去睡了，可是还是睡到了中午12点，等吃完饭了，又感觉很累很累，再去睡了，睡到下午6点，晚上10点多又想去睡。总之感觉整个人很累，很想去睡！累死人哇。。。。。。请问这是怎么了？！

可能受冷了·或是你是体虚上火，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，上网时间过长，体力下降,加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱！

营养不足。还有就是要多锻炼身体。

不能释放压力，所以睡眠的不踏实。