我该怎么戒掉手机瘾，好好学习？

我该怎么戒掉手机瘾，好好学习？我是一个五年级的小学生 这㳄期末考试考的不理想，我妈说是手机的关系 但是我也二一天请假了 我也玩手机

一，不买手机。二、任何亲人都不给你手机。三、最关键的是自己管住自己。

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其实玩了之后都会后悔吧.你就这么想,就一次.就这么一次.我不要自己后悔了! 这么想之后,就有动力了,我当时就是的.成功一次之后疯狂提醒自己成功的喜悦,并且告诫自己要想继续享受喜悦就要继续努力集中注意力,希望你早日成功哦..加油

1、小学生大脑发育不完全，意志力比较薄弱。能意识到这个问题，有这想法很好。但主要还是要靠大人来监督、提醒。而且小孩子有玩手机的爱好，也多半和大人有关系，父母不做好榜样，天天玩手机，小孩肯定和父母一样的学了。所以要戒手机，就一起戒。 2、你有没有打球、运动之类的爱好？如果有，那就多出门和小朋友一起运动打球。慢慢的你就会感觉到和小朋友一起玩，比和手机玩有意思多了。这样用一个健康的爱好（运动）替代原来那个不健康的爱好（玩手机）。 3、多运动的孩子，就算学习不好，起码身体好。而且身体好，就会精力充沛，注意力集中，反而对学习效率有提高。