吃什么可以强化脚韧带
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解决时间 2021-05-01 13:26
- 提问者网友：送舟行
- 2021-04-30 18:09
吃什么可以强化脚韧带
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-04-30 18:15
你好朋友！
我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：吃什么可以强化脚韧带？
我的回答：
不知道你的韧带是否受伤了？要讲吃东西来補，最好的是牛蹄筋。但我不赞成吃东西来補，踝关节受伤最好的办法是做恢复练习，来加强脚踝的肌肉和韧带力量，这才是正确的选择。
方法：做伸踝练习就可以了，1、不负重的双脚练习。2、单脚的。3、双脚负重就可以了。（这三步都是以上的部位可以承受为标准)
祝：健康！早日恢复！
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- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-04-30 21:24
应该多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝 脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。
- 2楼网友：枭雄戏美人
- 2021-04-30 20:09
吃补品
- 3楼网友：空山清雨
- 2021-04-30 19:33
牛肉
- 4楼网友：独钓一江月
- 2021-04-30 18:48
猪脚韧带！！
- 5楼网友：千杯敬自由
- 2021-04-30 18:39
水果
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