嗓子疼，咳嗽

最近由于：

一，吸烟

二，宿舍长时间开放空调导致空气格外干燥

三，心情稍有抑郁

导致：

一，嗓子疼

二，轻咳

备注：

【1.嗓子咽喉不舒服是这两天才开始的

2.我有慢性咽炎，所以怕症状加重【那是很难受的】

3.其实有几年了，现在无聊就来问问得得经验 ^_^ 】

提问：

以上如何解决呢～？。。。。。。

非常感谢～！！！

　慢性咽炎为难治之症而且病程漫长所以护理更为重要内容不外乎饮食居处劳逸服药和精神五方面的护理这五者在慢性咽炎来说都是比较重要的

　　1严禁烟酒辛辣《顾氏医案》：“烟为辛热之魁酒为湿热之最凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物极能伤阴”

　　2注意营养《素问·阴阳应象大论》：“精不足者补之以味”《素问·五常政大论》：“谷肉果菜食养尽之”都是强调营养的

　　3生活和工作需在空气新鲜的环境里《寿世保元》认为：“人卧室宇当令清净净则受灵气不净则受故气故气乱人”

　　4居室要寒暖适宜

　　5注意劳逸结合《素问·上古天真论》：“不妄作劳故能形与神俱而尽终其天年”过度操劳者必伤必病《尚书·旅獒》：“玩人丧德玩物丧志”玩物是过分优逸的同义词志丧者形必涣散衰败

　　6戒多言言多损气气损致津伤

　　7注意锻炼《素问·四气调神论》的“夜卧早起广步庭前”以及《吕氏春秋·尽数》的“流水不腐户枢不蠹动也”都是强调身体的锻炼

　　8民间谚语“急发一朝生死决慢喉百帖断根难”意思是急性喉病可以一夜之间决定生死;慢性喉病求其痊愈要一百剂药尚难言把握

　　9药茶也是中医的一个特殊的简便疗法就是用少量的药物代替茶叶来作饮料既方便又可持久对慢性病的确是大有用处阴虚者用生地沙参麦冬等分三味阳虚者用白扁豆焦米仁山药等分三味代茶叶泡茶作饮料天天常饮

　　10保持情绪稳定多阅读些有益文献以涵养性情《千金翼方·起居·养性》：“焉能无闷闷则何以遣之还须蓄数百卷书易老庄子等闷来阅之”孙思邈藏书数百卷独独指名《易经》《老子》《庄子》三书不是没有道理的

　　11对治疗要有信心恒心和决心因为本病疗程极长见效缓慢往往容易失去信心再则本病有时也可暂时减轻足以苟安于一时治疗就为之放松因之一定要有信心恒心和决心才能有治愈之日

　　注意口腔卫生坚持早晚及饭后刷牙减少烟酒和粉尘刺激还需纠正张口呼吸的不良习惯应加强身体锻炼增强体质预防呼吸道感染少用烟酒积极治疗咽部周围器官的疾病合理安排生活保持心情舒畅避免烦恼郁闷保持室内合适的温度和湿度空气新鲜宜吃清淡具有酸甘滋阴的一些食物如水果新鲜蔬菜青果等经常含服四季润喉片薄荷喉症片等

一：戒烟

二：多喝水

三

：经常开窗通风

可以用点喉片。

可以喝太极牌急支糖浆.白萝卜去皮生吃可以润喉,止咳,也可切片,清水煮熟,取汁喝,也可每晚一次,每次半斤萝卜的水汁,连喝一星期可愈.祝你健康!