崴脚后过了三个小时，还能用冰敷吗

崴脚后过了三个小时，还能用冰敷吗

严格意义上，脚崴后3小时可以冰敷，只是效果已经不大了。。
脚刚崴了的时候，毛细血管破裂，血浆溢进组织液使组织液渗透压增高从而出现水肿现象，这个时候冰敷能有效减少毛细血管的破裂程度，减少水肿。但是3小时后，由于人体自身的各种调节系统，局部（也就是水肿那一块的）渗透压已经比较稳定了，此时再冰敷意义不大，反而会在一定程度上阻碍对淤血的清除，不建议冰敷。