为什么我练完腹肌后没感觉？
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-09 04:57
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-03-09 01:07
为什么我练完腹肌后没感觉？就是练的时候腹肌是有酸痛感的，但练完之后过一两分钟就没感觉了，我每天都加量的，也不会是量不够，到底是怎么回事？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-03-09 01:23
没有控制腹肌保持发力，动作过程中时而用力时而不用力，要保证始终腹肌绷紧才行
全部回答
- 1楼网友：行雁书
- 2021-03-09 03:55
加量加量
- 2楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-03-09 03:22
你练完后睡一觉就疼了。
- 3楼网友：雪起风沙痕
- 2021-03-09 03:01
腹肌呀，一，动作要慢，要觉得肚子肌肉疼；二，动作要到位，感觉肌肉在拉扯；三，腹直肌属于恢复快的肌肉群，可以每天都练；四，动作要专业，下个keep课程吧。
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