身高体重 以及减肥啊
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-16 19:36
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-05-15 22:37
身高188体重95KG怎么减肚子肥肉 还有腰部肥肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-05-15 23:46
朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答：
问问健身专家99808现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！
四步骤转腰运动：
平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。
躺卧曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。
侧弯曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。
以上是问问健身专家99808为你提供的建议，希望对您有所帮助！如你满意请采纳并予以评价！
（本回答为问问健身专家99808专用！谢绝复制盗用！）
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-05-16 01:23
控制体重，我推荐优洛牌左旋肉碱,减肥效果很好,没有副作用，不反弹。淘宝店铺搜索：蜜桃俏佳人。地址http : //youluo.taobao.com/ 四季
- 2楼网友：躲不过心动
- 2021-05-16 00:17
早上 豆浆一杯 全麦面包两片 苹果一个 午餐巴掌大小碗的米饭一碗和蔬菜（多吃）肉少许（一定要吃）但只能很少很少 晚餐不加糖的小米粥一碗 一天跑一小时 练健美操一小时 很有用的 我没反弹过 还要多练练瑜伽 对形体有帮助 我的小肚子就这么减下去的 加油噢
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯