健身4组12乘10乘10乘12乘什么意思,
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-26 11:59
- 提问者网友：谁的错
- 2021-01-25 22:46
健身4组12乘10乘10乘12乘什么意思,
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-01-25 23:40
健身，一般是说明训练器械或者杠铃哑铃等，锻炼身体某一部位时候，一个动作做四组，也就是循环四次，每一次做12下动作，然后下一次10下，再一次10下，最后一次12下
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-01-25 23:54
看什么运动了。一般力量型运动和训练爆发力，8－12个一组比较科学
多了没意义，成了减肥
耐力性的，最好15－20个一组。
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