怎样找到檀中穴和天宗穴？

怎样找到檀中穴和天宗穴？
告诉我最简单直接的方法～

怎么找到第四肋？
肩胛骨中央。。。我不知道找得对不对，总觉得不太对，能说详细点嘛。谢谢！！

檀中穴:在胸部，在正中线上，两乳头连线的中点，平第四肋间隙。
天宗穴：在背部，肩胛骨的中央凹陷上。

檀中穴在体前正中线，两乳头连线的中点；

天宗穴在肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处；

少泽穴 在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸；

大巨穴在下腹部，当脐中下２寸，距前正中线２寸。