一个人一天摄入的热量低于2000卡会长脂肪吗?

一个人一天摄入的热量低于2000卡会长脂肪吗?

那要看你一天消耗多少热量，一般在1600-1800（女性非体力劳动者），这个数据因人而异，经常运动可以让代谢加快，消耗热量增加。只要你摄入低于消耗就不会长脂肪。相反的，如果你不运动而是越吃越少，很可能会让代谢减慢，消耗的热量减少。个人建议还是要多多运动加快新陈代谢。

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。