两个月减了24斤，为什么这么快，全是水分吗？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-11 08:27
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-11-10 13:35
两个月减了24斤，为什么这么快，全是水分吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-11-10 15:09
更多的掉的是水分，还有肌肉含量
其次就是骨密度，短时间减掉那么体重这个是不好的
最好的减肥是体重不变，身材维度变小，这个就是说明减少的是脂肪身体素质在提高追问那该怎样减肥追答通过无氧运动和有氧运动相互结合进行锻炼，先做一个小时的无氧运动，然后在去做30分钟的力量训练，追问我平常都是慢跑1小时，仰卧起坐200个，可以吗？追答这个不行的，你要先做仰卧起坐，然后在去慢跑。追问好吧，谢谢你
其次就是骨密度，短时间减掉那么体重这个是不好的
最好的减肥是体重不变，身材维度变小，这个就是说明减少的是脂肪身体素质在提高追问那该怎样减肥追答通过无氧运动和有氧运动相互结合进行锻炼，先做一个小时的无氧运动，然后在去做30分钟的力量训练，追问我平常都是慢跑1小时，仰卧起坐200个，可以吗？追答这个不行的，你要先做仰卧起坐，然后在去慢跑。追问好吧，谢谢你
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- 1楼网友：春色三分
- 2021-11-10 16:27
不错啊，不过听说慢慢地就会进入平台期追答减肥是长命功夫，懒不得，想要好身材就继续加油吧！
- 2楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-11-10 15:35
是脂肪和水
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