有哪些食物可以有效地改善睡眠质量？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-20 04:20
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-10-19 04:33
有哪些食物可以有效地改善睡眠质量？
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-10-19 05:48
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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