大家知不知道可以计算俯卧撑和仰卧起坐个数的健身软件？

大家知不知道可以计算俯卧撑和仰卧起坐个数的健身软件？

没这种东西，建议你自己算，而且数量不大啊，很容易数啊，一般都是10个一组的

有吗？倒是知道有个计算步数的

在家练习的话可以做俯卧撑，循序渐进的做每次做到力竭，一次3-4组中间休息几分钟。仰卧起坐锻炼腹肌。用哑铃来锻炼手臂，肩膀。蹲马步来锻炼腰和腿。除了锻炼休息也非常重要，要保证充足的休息时间健身也是这个原理，你如果选择了健身还需要养成良好的生活习惯，保证充足的营养供应，充足的睡眠，严格的训练计划才能达到预期的效果。肌肉的主要组成需要大量的蛋白质，所以需要补充大量的蛋白质供应给身体。比如：鸡胸。牛肉。鸡蛋。等。同时要吃一些水果，蔬菜来补充维生素促进蛋白质的吸收，可以去买点21金维他什么的来补充。呵呵，就这些了，祝你越来越健壮。