男生跳绳减肥效果好吗？

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-01-30 07:21

提问者网友：战魂
2021-01-29 19:11

男生跳绳减肥效果好吗？

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-01-29 20:33

跳绳本身，对于胖人的膝关节的要求很高，负担太重，因此不建议一些重度肥胖的人群去做，另外，跳绳很难做到长时间持续，比如说如果让你持续跳一个小时绳，不行吧，从这个角度说，跳绳不是很好的减重方式

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1楼网友：一把行者刀
2021-01-29 22:57

减肥是靠坚持的，只要长期坚持下来就会有一定明显效果的

2楼网友：夜余生
2021-01-29 22:04

针灸减肥是一种绿色减肥方法，一般无痛或微痛。其方法主要是通过针灸针或羊肠线刺激人体穴位，利用穴位的双向调节作用，起到减轻体重及调理身体的作用。减肥的效果和疗程因人而异，主要根据现有体重和目标体重来制定针灸减肥的疗程。一般如果时间充裕的情况下，我们会建议采用传统的针刺方法来减肥，这种方法需要前三天连续针刺三次，以后可以隔日或一周三到四次。对于时间较紧的患者，推荐采用穴位埋线减肥，一般15天埋线一次，每次需时约15分钟。两种减肥方法减肥效果相当，如果能够配合饮食控制，减肥效果比较理想。祝您早日减肥成功

3楼网友：走死在岁月里
2021-01-29 21:35

当然有效果！不过你的题目也没说明你想达到的具体效果！是想健身？减肥？练腹肌？如果是健身，效果会非常不错！能减去多余脂肪，让身体更具协调性、活力！唯一需要注意的是膝盖有劳损受伤的不要做这种稍显激烈的运动。（跳绳对膝盖冲击挺大）

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