郑浩南肌肉怎样锻炼的
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-07 09:18
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-02-07 06:12
郑浩南肌肉怎样锻炼的
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-02-07 06:49
健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
全部回答
- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-02-07 08:47
打架
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-02-07 08:23
你好！
那肌肉也不是一天两天能出来的，得坚持到健身房里锻炼，再辅以高蛋白质的饮食，如果你不怕苦的话，而且有经济来源，两年时间应该没问题，记得找个私教啊，自己随便炼肯定不行。
我的回答你还满意吗~~
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯
| 正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的 |
| 阴历怎么看 ？ |