人一天吃多少斤食物,人每天吃多少食物好？？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-05 06:31
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-05-04 16:16
人一天吃多少斤食物,人每天吃多少食物好？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-05-04 17:52
平衡膳食一日量：
1.500克蔬菜（深色为主）
2.400克水果（新鲜为主）
3.300克酸奶（用纯牛奶）
4.200克谷物（大米面粉）
5.150克薯类（土豆甘薯）
6.100克肉类（白肉为主）
7.50克鸡蛋（高血脂减半）
8.50克豆类（大豆为主）
9.30克食油（只用素油）
10.6克食盐（包括酱油）
饮水量：1500毫升白开水（或者绿茶水）
详见
大象0308：一日三餐吃什么好
1.500克蔬菜（深色为主）
2.400克水果（新鲜为主）
3.300克酸奶（用纯牛奶）
4.200克谷物（大米面粉）
5.150克薯类（土豆甘薯）
6.100克肉类（白肉为主）
7.50克鸡蛋（高血脂减半）
8.50克豆类（大豆为主）
9.30克食油（只用素油）
10.6克食盐（包括酱油）
饮水量：1500毫升白开水（或者绿茶水）
详见
大象0308：一日三餐吃什么好
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