怎样有效的临时减慢心跳呢?

小学的时候我心跳有点快,一体检就怕出问题 又一次过于紧张,被医生说是心跳过速 但是随着年龄的增长,我平静下来的时候心跳是70多的 但是一到体检我就害怕,我无法安定下来,很紧张 快上高中了,很快就要体检了 体检之前,一想就害怕,即使是储恭臂枷赚磺辫委播莲深呼吸也没有用. 问下,有什么办法能有效的临时减慢心跳呢? 问题补充：注:不要使用什么药剂,只要临时能减慢心速的就可以了

你好！首先祝你早日恢复健康！以下我来给你谈谈关于“心动过速”的问题。
阵发性心动过速是一种阵发性过速而整齐的心律。其特征是突然发作和突然停止。根据异位起搏点的部位，可分为房性、结性、和室性阵发性心动过速。房性与结性心动过速有时难以区别，常统称为室上性心动过速。
1）引发病因
阵发性室上性心动过速的病因在国人最常见为预激综合症，房室结双通道占30％，其它包括冠心病、原发性心肌病、甲状腺机能亢进、洋地黄中毒等约，室性阵发性心动过速常伴有各种器质性心脏病，冠心病、急性心肌梗塞、二尖瓣脱垂、艾勃斯坦畸形、心脏手术以及Q-T间期延长综合症。诱因包括运动、过度疲劳、情绪激动、妊娠、饮酒或吸烟过多等。
2）症状表现
室上性阵发性心动过速，突然发作，心率增快至每分钟150--250次，可能持续数秒，数小时或数日。心悸可能是唯一的症状，但如有心脏病基础或心率超过每分钟200次，可能表现无力、头晕、心绞痛、呼吸困难或昏厥。
室性阵发性心动过速可出现呼吸困难、心绞痛、低血压、少尿和昏厥。
……
4）治疗方法
1. 室上性阵发性心动过速
① 急性发作的治疗
A. 去除病因。
B. 刺激迷走神经：a) 用压舌板刺激悬雍垂诱发恶心呕吐。b) 深吸气后摒气，再储恭臂枷赚磺辫委播莲用力作呼气动作或深呼气后摒气，再用力作吸气动作。c) 颈动脉窦按摩。d) 压迫眼球；
C. 药物治疗：a) 异搏定。b) 西地兰。c) 升压药物。d) 三磷酸腺苷酶。e) 新斯的明。
D. 同步直流电复律。
② 预防复发：发作频繁的病人，可选用能控制发作的药物口服，如异搏定，心律平、或胺碘酮口服期维持。并应避免发作的诱因。
2. 室性阵发性心动过速
① 治疗诱因及原发病。
② 药物治疗首选利多卡因。胺碘酮。普鲁卡因酰胺、安搏律定、双异丙吡胺及心律平等。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

在体检的过程中和同学们多交谈转移注意力，说些有趣的话题。不要盯着医生的动作看，自己安慰安慰自己。

做什么都是徒劳的，主要是你要锻炼身体，这杨你的心肺功能才能健壮，心率自然就下去了，最好是在60左右

在运动后应有一段慢跑行走,作整理活动,使呼吸心跳逐渐减慢. 肺活量这些都不是一两天可以加强的,需要长期练习,你后天要中考,在之前肯定有训练了,现在也不必太紧张 我是初三学生,中考体育已经考好了, 我们老师说考的时候不要不相信监考老师,不要和他们争执 尽量动作规范 另外台阶实验我们不用考,我也不知道有什么规定, 但是像跳远,跑步这种,我知道跳远甩臂力量要大,起畅姬扳肯殖厩帮询爆墨跳是要尽量跳起来, 要是在沙坑里的话,要跳高, 跑步的话,步子要拉大,3.4分钟就过去了,咬咬牙,坚持就行~ 相信你们老师应该说过,.. 对了,放轻松,我是过来人呐~~

不建议的方法 （1）压你的颈动脉压力感受器 只压一边 位置：在你的颈动脉和你的你的胸锁乳突肌的中间 原理：压力感受器是感受你体内的血压的，你一压身体以为你的血压升高。大脑就会命令的心脏减慢。 不量反映 （1）头晕（血压下降脑供血不足）过一下缓解 （2）晕倒 脉压力感受器比较敏感或你太用力 上医院抢救 应用药物 建议方法：你要锻炼身体，可以加强心肌收缩力心跳得自然就慢了 这杨你的心肺功能才能健壮，心率自然就下去了，最好是在60左右 补充：正常人心率为60～100次/分

要是这样的话有两种方法，都是用于心动过速的人，对于你这种情况应该也是有点效果，就是不知道效果是否明显， 1、双手用食指轻按上眼眶下方的眼球，力度为可以忍受为宜，可以减慢心速 2、用干净的筷子或是其他可以放入口轻的东西，刺激舌根，让人有要呕吐的感觉就可以，这样也还是减慢心速的一个方法。 3、就是一定要单手按摩单侧的颈部的颈动脉窦，就在你能触及到颈动储恭臂枷赚磺辫委播莲脉搏动的地方就可以了，不要用力过大，不要时间过长，不能两侧同时按摩。