多吃海带和豆芽有什么好处

海带和豆芽多吃有什么好处，

凉拌海带和豆芽，天天吃，没问题把，

海带豆芽都是很好的食物啊，可以常规食用，可以解毒祛痰，利肝肾和脾胃，不过寒性体质不适合，因为豆芽与海带都是偏凉性，会加重寒邪体质人的症状。建议一周食用三次左右，夏天适合于常用，冬季量要酌情减量。

海带补钙，豆芽有丰富的蛋白质。

海带是很有营养的，含有不少碘、锌等微量元素。对身体有好处，特别是孕妇。不过毕竟是海里长出来的，现在海水污染挺严重，海产品往往重金属会高些，多吃的话会有重金属中毒等症状，例如痛痛病。不过说回来，现在没有什么食物是真正安全的了，适宜的吃还是对身体好的。