玩跳舞毯减肥效果好么。

一天至少几个小时？

大约得坚持几个月才有效果？

每天的什么时间跳才最好。

还有，我想下载点中文歌曲，里面就有20首，其余的都是英文的。究竟要怎么下载啊

我觉得不太好 慢的倒是跟得上 就是觉得没意思 快的还跟不上 跳了今天就觉得没劲了 不玩了

下载歌曲，有一个专有的网站，在百度上搜“跳舞毯俱乐部”就可以了，那里面的歌曲都是免费的！其实你每天跳一两个小时就可以了！晚上跳！和早上跳！

不算太好，跳舞毯练腿部肌肉不错！

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， 你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

玩跳舞毯一次最少要坚持60分钟。。

下午3点到5点是最佳运动时间。。

对于塑身有一定帮助。。如果要减肥要配合适当的低热量食谱。。

LZ的跳舞毯是什么牌子的。。一般品牌跳舞毯都有自己的网站可以下载歌曲的。。