趴着睡有什么坏处

趴着睡有什么坏处

趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫.如果时间过久,或者由于肥胖等原因胸部压迫过重,就有可能影响到周身气血的运行,出现心脏不适、呼吸困难等情况.中医说心衰是由于气不足引起的,所以在睡眠中首先应该保证你有一个良好的呼吸状态.趴着睡如果感到有憋闷的情况,睡觉时可以采取高枕位,保证心脏气血顺畅.睡姿最好采取半侧卧,可保证全身放松,气血顺畅.不过无论怎样的睡姿,舒适放松就好.

这样不好，是压迫心脏。
专家认为最好的睡姿是右侧卧。
然而，这样的姿势久了，同样会照成压迫，也会影响健康。
这时，人体自身就会应激的反应，改变睡姿。
从另一个角度看，也可以说是一种心理症状，因为在排除有意识选择的状态下，不同的睡姿显示了人不同的心理感受：趴睡提示心中缺少安全感，渴望爱和被保护。
呵呵，对此，你可以采取相应的办法来及时调整吧！