不知道樱奢复合植物压片糖果真的快速减肥的吗？

不知道樱奢复合植物压片糖果真的快速减肥的吗？

都是需要周期的吧，快速减肥太可怕

得了吧，反正我吃一斤没瘦还便秘到不行！我都醉了！！！

不靠谱，吃糖果会发胖的。
减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
2、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。