问: 最近一直在坚持不吃晚饭，原本长了三斤多的肉，现在掉下去了四斤，现在140斤了呢

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-05 01:56

提问者网友：雨不眠的下
2021-04-04 03:51

最佳答案

五星知识达人网友：西岸风
2021-04-04 04:03

早餐不吃跟晚餐不吃最容易瘦，中餐8分饱。别吃油腻的，多吃水果蔬菜。淀粉甜品零食都不碰。但是不坚持或是有点效果就暴吃一顿反弹很厉害的。我一个暑假不吃饭只吃苹果从147减到116 后来等胃缩小后，早餐要吃，午餐要吃8分饱，晚饭不吃。9点前不吃任何东西，水也不喝。又减到106斤不过稍不注意又反弹。所以一定要有恒心。我已经反反复复了现在。所以一年有两次胖两次瘦。现在我只有88斤了。千万不能熬夜，会增胖的。也别睡久。我喜欢夜晚去慢跑，一定要慢跑跟竞走，不能快跑。追问你一个暑假都只吃苹果吗？追答是的所以很容易晕其实我这方法好极端的很容易搞坏身体的你如果还是发育期就别尝试了而且以前我是运动员可能身体素质比常人好点每个人身体素质不一样的量力而为就好喝酸奶也不错对肠胃好追问哦哦，知道了谢谢，告知

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1楼网友：行路难
2021-04-04 05:39

这样也很难瘦的，保持就不错了

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