运动前不做拉伸运动会出现什么症状如何处理
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解决时间 2021-12-23 06:53
- 提问者网友：谁的错
- 2021-12-23 01:00
运动前不做拉伸运动会出现什么症状如何处理
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-12-23 02:26
1.对身材的保持作用良好
女性常做拉伸运动消除身体局部脂肪，对具体部位的减肥有很好的作用。
常做拉伸运动的女生身材会更加苗条，更加匀称好看。2.有利肌肉
做拉伸运动可以锻炼身体特定部位的肌肉，既可以让肌肉更加紧致，让身材的线条更加完美，也可以缓解身体的紧张状态，让身体更松弛。
在运动之前，适当做做拉伸运动可以让肌肉更有承受力，防止运动中的扭伤等现象3,、让动作更优美
做拉伸运动可以让身体更加自如地运动，可以提高动作的协调性和身体的柔韧性，不至于随着年龄增加，动作僵硬。
女性常做拉伸运动消除身体局部脂肪，对具体部位的减肥有很好的作用。
常做拉伸运动的女生身材会更加苗条，更加匀称好看。2.有利肌肉
做拉伸运动可以锻炼身体特定部位的肌肉，既可以让肌肉更加紧致，让身材的线条更加完美，也可以缓解身体的紧张状态，让身体更松弛。
在运动之前，适当做做拉伸运动可以让肌肉更有承受力，防止运动中的扭伤等现象3,、让动作更优美
做拉伸运动可以让身体更加自如地运动，可以提高动作的协调性和身体的柔韧性，不至于随着年龄增加，动作僵硬。
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- 1楼网友：鱼芗
- 2021-12-23 02:31
至少不会让腿变粗啊~运动后拉伸运动是必须要做的，要不然很容易让腿部肌肉变粗，造成萝卜腿！
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